Gente, não adianta falar que é tudo fácil, estaria mentindo ...Pois bem, também não vou falar do quanto sofro, em deixar de comer coisas que eu sei que são deliciosa...mas que sei e repito pra mim que não devo. Encaro hoje minha obesidade como um problema grave de comportamento compulsivo por comida, o que resume na minha cabeça um problema grave de saúde. E depois que passei a pensar dessa forma tudo que venho fazendo por mim, se tornou mais fácil. Claro que sei que quando chegar ao peso que pretendo poderei voltar a comer de tudo desde que seja moderadamente, mas acredito eu que não irei mais comer carbo como antes, pois sei o quanto é bom, mas o quanto me faz mal.Então sem data marcada, continuarei me esforçando o máximo para que meus objetivos sejam alcançados e que no final de tudo isso, esteja feliz e bem de saúde claro, espero que torçam por mim, Bjs,Mary Coelho