Tire um dia pra vc

    Tento fazer um reeducação que não me sinta encurralada!
costumo de vez em quando me dá o luxo de comer algo fora da minha rotina alimentar...
Então,escolha um dia free! Isso mesmo, escolha um dia em que você vai ter uma refeição livre. Mas, preste atenção, é uma refeição livre, não o dia inteiro comendo guloseimas, senão o seu esforço semanal vai por água abaixo. Escolha um dia e uma refeição. Se você ama chocolate, ou tem uma torta preferida, ou prefere pizza, macarronada... faça a dieta certinha durante a semana, e delicie-se em uma refeição com uma dessas guloseimas. Coma devagar, saboreando cada pedacinho. Isso é um estímulo, sabiam? Você que fez tudo direitinho, merece esse mimo. Mas não exagere, tá?
 Nada de chutar o balde, de achar  que um dia não fará diferença....afffffff,....rsrsrsrs Fiz isso um dia e me custou caro, 800 gramas, então cuidado!
Ser magra é seu maior desejo! Lembre-se!!!

Bjs! amores....
   Mary Coelho